안녕하세요. 걷고 읽는 사람, 코코누스예요. 일상에서의 운동... 다들 알고 있지만 실천하기 정말 어렵죠? 저도 운동법을 알려주는 유튜브를 볼 때면 당장 시작해야겠다고 마음먹지만 거의 실천이 안 되더라고요. 그런 제가 일상에서 하는 운동(이라고 하기에는 너무나 소박한)이 두 가지 있어요. 그중 하나를 먼저 소개할게요. 바로 계단오르기! 제가 다니는 회사는 10층에 위치해 있어요. 말이 10층이지, 1층과 2층은 1.5층고라서 결국 11층 정도 되는 높이예요. 처음에는 당연히 절대 걸어서 올라갈 수는 없는 높이라고 생각하고 눈길도 안 줬지요. 그런데, 어느 날 거래처분이 미팅시간에 맞춰 헉헉거리면서 들어오더라고요. 물어보니 10층까지 뛰어왔고, 본인은 그렇게 일상에서 운동을 한다네요. 아니나 다를까 나이에..